Kontraindikationen

- bitte aufmerksam bis zum Ende lesen -

Meditation und Achtsamkeit sind kein Allheilmittel und vor allem auch kein Akutmittel. Es handelt sich um Methoden, die insbesondere präventiv wirken und auch auf diese Weise angewendet werden sollten.

In akuten Erkrankungs- oder Belastungssituationen können die Methoden Meditation und Achtsamkeit nicht erlernt werden. Unter Umständen können dadurch sogar einzelne Symptome verstärkt werden.

Mein Meditations-, Ausbildungs- und Mentoringangebot richtet sich an psychisch gesunde und emotional stabile Menschen.

Von Meditation dringend abraten möchte ich bei akutem Vorliegen einer der folgenden Belastungen:

• Psychische Erkrankungen, die Deinen Alltag spürbar beeinträchtigen:
  - akute Depression
  - akute oder zurückliegende Psychose
  - vorliegende Angst- oder Zwangsstörung
  - nicht behandeltes Trauma
  
• Suizidalität
  
• Bei folgenden Belastungen, erwäge bitte vorab mit Deiner Ärztin oder Deinem Therapeuten, ob für Dich z.B. gezielte Entspannungsübungen oder meine Meditationsangebote sinnvoller sind:
  - sehr hohes Stresslevel
  - starke chronische Erschöpfung
  - akutes Burnout
  - akute Suchtproblematik/Entzug
  
• akute Infekte, die mit Schwindel, hohem Fieber oder starken Schmerzen einhergehen
• akute Migräne

Bei vielen der genannten psychischen Erkrankungen und Herausforderungen können Meditation und Achtsamkeit als ergänzende Unterstützung hilfreich sein - wenn Du Dich zeitgleich in ärztlicher Behandlung bei einem Facharzt befindest.

Wenn Du unter einer der o.g. Erkrankungen/Belastungen leidest, sollte das Üben von Meditation und Achtsamkeit stets nur auf Anraten eines Facharztes und in enger Absprache mit demselben erfolgen.

Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt in absoluter Eigenverantwortung.